Kilo Verdiren 5 Kolay Detoks
Detoks içecekleri, kilo verme yolculuğunda oldukça etkili olabilir. Bunun temel nedeni, detoks içeceklerinin uygun sindirimi kolaylaştırmasıdır. İyi bir sindirim sistemi, sağlıklı kilo vermenin anahtarıdır. Detoks içecekleri ayrıca, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve vücudun metabolizmasını önemli ölçüde artırır.
İyi bir metabolizma ve sindirim sistemi, diyetinizde bazı değişiklikler yapmanız koşuluyla, kilo verme hedefinize kolayca ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu beş içecek metabolizmanızı hızlandıracak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. Sıkı bir diyet uygulamasanız, sadece hafif ve sağlıklı beslenseniz bile, bu detoks içecekleri ile sisteminiz düzelecektir. İşte sizlere yağ yaktıran ve kilo verdiren 5 kolay detoks!
Vetiver Suyu
Vetiver bitkisi, soğutma özellikleriyle bilinir. Vetiver suyu yapımı oldukça kolaydır. Köklerini suda kaynatarak süzdükten sonra günde bir defa için. Bu detoks suyu, kilo vermek, sinirleri gevşetmek ve uykusuzluk tedavisi için mükemmeldir. Cilt ve karaciğer için de harikadır. Vetiver köklerini kullanmanın bir başka yolu da onlardan elde edilen uçucu yağlardır. Bu yağın antiseptik faydaları vardır, cilt ve saç üzerinde kullanıldığında temizleyebilir, besleyebilir ve iyileştirebilir.
Kişniş Suyu
Kişniş, sindirim sistemimizi güçlendirdiği bilinen sindirim enzimlerini ve sularını uyarır. Aynı zamanda iyi bir lif kaynağıdır. Bu içecek, mineraller, vitaminler, potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, folik asit, A, K ve C vitaminleri ile yüklüdür. İçinde bir yemek kaşığı kişniş tohumu bulunan suyu kaynatın. Kaynadıktan sonra gece boyunca soğumaya bırakın. Ertesi sabah suyu süzün ve için.
Kimyon ve Limonlu Su
Kimyon, metabolizmanın hızını artırarak ve sindirimi iyileştirerek kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olabilir. Kimyon tohumlarını gece boyunca ıslatın, ardından suyu tohumlarla birlikte kaynatın. Çekirdeklerini süzün ve ılık olarak için. Ayrıca bu detoks suyuna yarım limon suyu ekleyerek sabah ilk içecek olarak içebilirsiniz.
Ballı Tarçınlı Su
Yatmadan hemen önce bal tüketmek, uykunun erken saatlerinde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu bileşen, temel vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar ile de zenginleştirilmiştir. Baldaki temel hormonlar, iştahı bastırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Tarçın ise visseral yağ yakmanıza yardımcı olur ve kilo vermeyi destekler. Tarçın, antimikrobiyal, antiparaziter özellikleri onu tüm zamanların en sağlıklı baharatlarından biri yapar. Soğuk algınlığı, alerji, kolesterol, mesane enfeksiyonlarını vb. önler.
Çemen Suyu
Çemen otu, demir, magnezyum, manganez, bakır, B6 vitamini, protein ve diyet lifi gibi birçok faydalı vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, antioksidan ve antienflamatuar özellikler içerir. Çemen otunun sağlığa faydalarının çoğu, içindeki saponinler ve lifin varlığına borçludur. Yüksek kaliteli lif içeriği nedeniyle çemen, sindirime ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Sadece gece boyunca biraz çemen otu ıslatmanız ve suyu sabah erkenden aç karnına içmeniz yeterlidir. Sadece tohumları boşaltın ve suyu için.
