Yağ çekme uygulaması, Charaka Samhita ve Sushruta Samhita’nın Hint tıbbi metinlerinde bahsedilen eski bir Ayurveda uygulamasıdır. MS 2 ile 4 yy. arasındaki döneme tarihlenmektedir. Bu prosedür, yeni bir yöntem değildir, aksine son dönemlerde yakalanan bir trenddir. Bu uygulama, Kavala Graha ve Gandusha olarak da bilinir. Yağ çekmenin faydalı olup olmadığını anlamak için okumaya devam edin!
Yağ Çekme Nedir?
Yağ çekme, ağız hijyeninin ve detoksifikasyonun büyük oranda iyileştirilmesine yardımcı olur. Yağ çekme kelimesi, ağızdan dışarı çekilen toksinleri ifade eder. Teknik ise gargara kullanmaya benzer ancak kimyasal bazlı bir ürün kullanmak yerine doğal bir yağ kullanmanız gerekir. Yağın ağızda yaklaşık 10 ile 15 dakika çalkalanması gerekir. Bu durum da diş ve diş etlerinden toksinlerin atılmasını sağlar. Ancak yağ çekme uygulamasının düzenli ve titiz bir şekilde yapılması gerekiyor. Aksi halde kalıcı çözümlere ulaşmanız oldukça zor!
Yağ Çekme Etkili Mi?
Yağ çekme uygulaması son derece etkili bir prosedürdür. Yağ çekme, tükürük içeriğindeki toksinleri emen enzimleri aktive edebilir ve bu toksinler daha sonra dil yoluyla tamamen vücuttan uzaklaştırılır. Yağ çekmenin, bakteri ve diğer patojenlerin hücre duvarına ciddi zarar vererek onları öldürebilen antioksidanlar ürettiğine inanılmaktadır. Toksinlerin atılması için yağın tükürülmesi ve yutulmaması son derece önemlidir.
Yağ Çekme Nasıl Yapılır?
Nispeten kolaydır ve birkaç basit adımı içerir. Yağ çekme şu şekillerde yapılır:
- Ağzınıza bir yemek kaşığı kadar hindistancevizi, susam veya zeytinyağı alın.
- 10 ile 15 dakika ağzınızda çalkalayın. Kesinlikle yutmayın.
- İşiniz bittiğinde bir çöp kutusuna tükürün. Lavabo veya tuvalete tükürmekten kaçının, tıkanmaya neden olabilir.
- Ardından ağzınızı iyice çalkalayın.
Yağ Çekmenin Faydaları Nelerdir?
- Ana faydası, geliştirilmiş ağız hijyenidir.
- Diş beyazlatmaya da yardımcı olduğu bilinmektedir.
- Ayurveda, vücudunuza sık sık detoks yapmanızı önerir ve yağ çekme buna yardımcı olur.
- Ağzınızdaki zararlı bakterileri öldürür.
- Boşlukları önlemeye yardımcı olabilir.
- Baş ağrılarını azaltır.
Detaylı bir şekilde yağ çekme uygulamasıyla diş beyazlatma yöntemi ve prosedürünü merak ediyorsanız Doğal Yollarla Diş Taşı Temizleme adlı makalemize göz atabilirsiniz.