Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26°C
Gök Gürültülü

DOĞAL YOLLARLA GÖĞÜS KÜÇÜLTME YÖNTEMLERİ

DOĞAL YOLLARLA GÖĞÜS KÜÇÜLTME YÖNTEMLERİ

Doğal Yöntemlerle Göğüs Küçültme | Göğüs Nasıl Küçülür?

Bu makalemizde doğal yöntemlerle göğüs küçültme ve göğüs nasıl küçülür gibi konulara değineceğiz. Göğüs estetiği kadınlar için en önemli unsurların başında gelir. Her ne kadar göğüs büyüklüğü ve estetiği önemli olsa da bazı durumlarda büyük göğüsler sorun olabilir. Bu durum bazı kadınlarda psikolojik sorunlara yol açabilir. Rahat hareket edememe, çok dikkat çekme, sırt ağrısı ve boyun ağrısı gibi sorunlar doğurabilir. Büyük göğüse sahip kadınlarda giysi seçimi de zor olabilir. Bazı durumlarda üst giysi seçiminde özel dikim gerekebilir. Sıkılaştırıcı sütyenler çoğu durumlarda geçici çözüm olarak işe yarasa da çoğunlukla kalıcı çözüm gerekir.

Büyük göğüslere sahip kadınlar çoğunlukla dik yürüyemez. Bu durum zamanla sırt ve belde eğriliğe, hasara veya ağrıya yol açar. Ve bu durumun sonucu olarak vücut yapısının bozulması görülür. Büyük göğüslü kadınların yaşadığı bir diğer sorun ise göğüs altında oluşan pişiklerdir. Çoğu durumda göğüs altında oluşan baskı ve sürtünme pişiğe yol açar. Bu da ızdıraplı ağrılara yol açar.

Çoğu büyük göğüslü kadınlar, göğüslerinin büyük olmasından duydukları rahatsızlıklardan dolayı göğüs küçültme egzersizleri yapabilir. Ameliyat fobisi olanların tercih ettiği göğüs küçültme egzersizleri, sürekli bir şekilde yapıldığında fayda sağlar.

Göğüslerin büyük olmasının sebepleri arasında, genetik faktörler etkili rol oynayabilir. Aynı zamanda sağlıksız beslenme ve obezite de nedenler arasındadır. Bölgesel olarak kilo alan kadınlarda da bu sorun oluşabilir.

göğüs küçültme yöntemleri

Göğüs Küçültme Egzersizleri

Göğüs küçültme egzersizleri sürekli ve daimi yapılırsa çok etkili sonuçlar alınır. Göğüsleri doğal yollarla küçültmek için ve göğüs küçültme egzersizlerinin arasında en önemlisi şınav çekmektir. Şınav çekmek, hem göğüs küçülmesine, hem omuz kaslarına ve hem de karın bölgesindeki yağların erimesine çok büyük katkı sağlar. Şınav çekerken en önemli husus şınav pozisyonudur. Şınav pozisyonu doğru olmadan çekilen şınavın göğüs küçülmesine hiç bir katkısı olmayacaktır.

Şınav çekmek için en etkili duruş, karnınızın üstüne yatarak bacaklarınızı gergin duracak şekilde uzatmaktır. Vücudun dengede durması ve de vücuda destek sağlamak için parmaklarınız birbirinden ayrı şekilde durması gerekir.

Ayrı duran parmaklarınız ile avuç içi bölgesini sert bir şekilde yere bastırarak göğüs bölgesini yukarı doğru ittirin ve böylece en az 30 saniye boyunca kalın. Ve daha sonra tekrar göğüs bölgesini aşağıya doğru indirin. Bu şekilde 8-10 dakika aynı hareketi tekrar edin. Bu egzersizi günde iki defa beşer kez tekrarlamanız göğüs bölgesinin küçülmesine yol açacaktır.

Göğüs küçültmek için bir diğer yöntem tempolu yürüyüştür. Her gün en az 10000 adım atmak hem sağlık açısından hem de göğüslerin küçülmesi açısından büyük önem taşır. Dışarı çıkıp yürüyemiyorsanız, ev içerisinde tempolu olarak gezinedebilirsiniz. Fazla yağ ve kiloların yol açtığı büyük göğüsleriniz bu şekilde estetik bir görünüme kavuşacaktır.

Göğüs küçültmek için önemli bir yöntem ise yüzmektir. Yüzmek ciddi düzeyde kilo kaybına yol açacak ve göğüslerin küçülmesine yardım edecektir.

Göğüs küçülmesi için evde ağırlık kaldırabilirsiniz. Sizi yormayacak ağırlıkta, sürekli olarak çalışmanız göğüslerinizin küçülmesine yol açacaktır.

Göğüs küçültmek için bitkisel yöntemler

Bitkisel Yöntemlerle Göğüs Küçültme

Zencefil İle Göğüs Küçültme

Göğüs küçültmek için bitkisel yöntemlere baktığımızda ilk sırayı zencefil alır. Ameliyatsız göğüs küçültmek için zencefil kullanmak gerekir. Zencefili blender veya bıçakla küçülttükten sonra demlemeye bırakın. 10 dakika kaynadıktan sonra sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa içebilirsiniz. İçerisine bal koyabilirsiniz. 1 hafta sonra farkı göreceksiniz.

Keten Tohumu İle Göğüs Küçültme

Göğüs küçültmek için bitkisel yöntemlerden bir diğeri keten tohumudur. Küçültülmüş 1.5 tatlı kaşığı keten tohumunu 1 bardak kaynar suya karıştırıp içebilirsiniz. Her sabah aç karnına günde 1 bardak tüketebilirsiniz. Göğüslerinizi, ameliyatsız, estetik bir görünüme kavuşturacaktır.

Yumurta Akı İle Göğüs Küçültme

Göğüs küçültmek için bitkisel yöntemlerden yumurta akı da çok fayda sağlayacaktır. 1 yumurtanın sarısını alıp akını bir tabağa koyun. İyice karıştırıp göğüs çevresine, göğüs altına sürebilirsiniz. 25 dakika bekledikten sonra su ile temizleyin. 4 hafta bu uygulamayı yaparak göğüslerinizin doğal olarak küçüldüğünü göreceksiniz.

Ameliyatsız, doğal yöntemlerle göğüs küçültme ile alakalı sorularınızı yorum olarak ve iletişim menüsünden bize ulaşarak sorabilirsiniz.

Doktor Ne Der
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.