Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma ve gürleştirme ile kısa sürede saçlarınız dolgunlaşacak. Saç dökülmesi, günümüzde yaygın görülen sorunların başında geliyor.
Modern yaşam tarzı, kirliliğe maruz kalma ve kimyasal ürünlerin kullanımı saç kalitesini bozar ve saç dökülmesine yol açar. Bu makalede doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma ve saç dökülmesini azaltabilecek 12 doğal yöntemden bahsedeceğiz.
Doğal Yöntemlerle Saç Kalınlaştırma Uygulamaları
Şimdi doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma uygulamalarına yakından bakalım;
1. Hindistan Cevizi Yağı
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma için ilk tercininiz bu yağ olmalıdır. Hindistan cevizi yağı, hasar görmüş saçlardan protein kaybını azaltma yeteneğine sahiptir. Hindistan cevizi yağı, saç köküne nüfuz eder ve saç kaybını azaltır.
Hindistan cevizi yağının bu özelliği, sert kimyasal ürünlerin etkisini tersine çevirmeye yardımcı olur. Avucunuza 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı alın ve kafa derinize masaj yaparak yedirin. Yaklaşık 1 saat bekletin ve daha sonra hafif bir temizleyici veya şampuan kullanarak iyice yıkayın. Bunu haftada en az 2 defa yapın.
2. Bektaşi Üzümü (Amla)
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma arasında yer alan amla veya bektaşi üzümünün, saç foliküllerinin dermal papilla hücreleri (DPC) üzerinde proliferatif bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Bundan dolayı bektaşi üzümü, saç uzama döngüsünün anajen fazını (aktif büyüme fazı) uzatarak saç kalınlaşmasını destekler.
Avuç içlerinize biraz amla yağı alın ve kafa derinize masaj yaparak yedirin. Saç derinizde 1 saat (veya daha fazla) bırakabilir ve daha sonra iyice durulayabilirsiniz. Bunu haftada 2 defa yapın.
3. Yoğurt
Yoğurt zengin bir probiyotik kaynağıdır, güçlü saç oluşmasını kolaylaştırabilir ve saçların zarar görmesini önleyebilir. Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, subktiküler folikül sayısını arttırdığını ve böylece daha kalın saçlar verdiğini bulmuştur.
Bu nedenle insanlarda saç uzamasını artırmaya da yardımcıdır. Bunun için günde bir porsiyon yoğurt tüketin.
4. Çemen Otu
Çemen otu, saçların kalınlaşmasını teşvik edebilen biyoaktif bileşikler içerir. Yapılan bir çalışma, çemen otunun saç dökülmesini önemli ölçüde azaltabileceğini ve yeni saç uzamasıyla beraber saçların kalınlaşmasını destekleyebileceğini buldu.
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma için çeyrek bardak çemen otunu bir gece boyunca suda bekletin. Tohumları bir macun haline getirin ve saç maskesi olarak uygulayın. Sade su ile durulamadan önce 30 ile 45 dakika kadar bekletin. Bu rutini haftada 1 defa takip edebilirsiniz.
5. Soğan Suyu
Araştırmacılar, soğan suyundaki fitokimyasal bileşiklerin saçların yeniden uzamasına yardımcı olabileceğini, saçları kalınlaştırmaya yaradığını ve düzensiz alopesi areata için etkili bir tedavi olabileceğini keşfettiler.
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma için yarım soğanın suyunu çıkarın. Süzün ve kafa derinize uygulayın. 1 saat kadar bekletin. Bir şampuanla iyice yıkayın. Bu rutini haftada 2 defa uygulayın.
6. Ebegümeci
Hibiscus yaprak ve çiçek özlerinin saç kalınlaşmasını teşvik ettiği bilinir. Böylece, insanlarda aşırı saç dökülmesinin etkilerini tersine çevirme potansiyeline sahiptir.
Bir macun yapmak için birkaç ebegümecini öğütün. Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Bu saç maskesini uygulayın ve 1 saat kadar saçlarınızda bekletin. Şampuanla yıkayın. Bunu haftada 1 defa yapın.
7. Yeşil Çay
Yeşil çay, saç kalınlaşmasını desteklemeye yardımcı olabilecek polifenoller açısından zengindir. Yeşil çaydaki biyoaktif bileşiklerin dermal papilla hücreleri üzerinde proliferatif bir etkiye sahip olabileceği ve saç kaybını azaltma potansiyeline sahip olduğu gözlenmiştir.
Kafein intoleransınız varsa uyarıcı veya kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız yeşil çay içmekten kaçının. Yeşil çay poşetini 1 bardak kaynar suya batırın ve tüketin. Günde 1-2 kez yeşil çay için.
8. Biberiye Yağı
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma içni Kinki Üniversitesi’nde fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre biberiye yağı, saç kalınlaşmasını artırmaya yardımcı olabileceği görülmüştür. Bu önemli bitkisel yağ, insanlarda da doğal saç uzatma yöntemleri olarak kullanın ve saçların kalınlaştırılması için son derece uygundur.
Biberiye yağına alerjiniz olup olmadığını belirlemek için test yapabilirsiniz. Birkaç damla biberiye yağını bir taşıyıcı yağla karıştırın. Bu karışımı kafa derisine uygulayın ve yıkamadan önce 1 saat kadar saçlarınızda bekletin.
9. Sardunya Yağı
Sardunya yağının, dermal papilla hücreleri üzerinde proliferatif bir etki yoluyla saçların kalınlaşmasını desteklediği kanıtlanmıştır. Bazı insanlar sardunya yağına alerjik reaksiyon gösterebilir, bu yüzden kullanmadan önce bir test yapın.
Birkaç yemek kaşığı sardunya yağı alın ve kafa derinize masaj yaparak yedirin. Yaklaşık 1 saat kadar saçlarınızda bekletin ve sonra hafif bir şampuanla durulayın. Bunu haftada en az 1 kez yapın.
10. Ginseng
Araştırmalar, ginsengin saçların kalınlaşmasını teşvik etmek için insan kıl folikülleri üzerinde proliferatif bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Bazı insanlar, ginseng kullanırken baş dönmesi, mide bulantısı veya baş ağrısı yaşayabilir. Bazı durumlarda uyarıcıdır. Bu nedenle dikkatli olun.
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma için birkaç yemek kaşığı ginseng yağı alın ve kafa derinize hafifçe masaj yaparak yedirin. Yaklaşık 1 saat kadar saçlarınızda bekletin. Hafif bir şampuanla durulayın. Bunu haftada en az 2 defa yapabilirsiniz.
11. Balık Yağı
Balık yağı, saçların kalınlaşmasını teşvik edebilen omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Balık yağı takviyeleri, saç derinizdeki dermal papilla hücreleri üzerinde proliferatif bir etki göstererek saçın büyümesini indükleyen dokosaheksaenoik asit (DHA) içerir. Bu özellik, saçların seyrekleşmesi ve saçsızlığın etkisini tersine çevirebilir. Balık yağı takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
12. Kahve
Doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma için kafein, kahvenin önemli bir bileşenidir. Araştırmalar, kafeinin saç kıllarının kalınlaşmasını destekleyebileceğini ve anajen fazını uzatarak saç büyümesini uyarabileceğini göstermektedir.
Bu durum, saçların dökülmesini ve incelmesini azaltabilir. Bir fincan kahve demleyin ve günde en az 1 fincan kahve için. Yüksek kafein içeriği nedeniyle fazla kahve tüketmeyin.
Her koşulda olduğu gibi dengeli bir diyet, sağlıklı olmanızı ve vücudunuza doğru miktarda besin takviyesini sağlamanın uzun bir yoludur. Şimdi de saç kalınlaştırmak için tüketilmesi gereken besinlere bakalım.
Doğal Yöntemlerle Saç Kalınlaştırmak İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar tüketin. Fransa’da yapılan bir araştırma, diyetinizi omega-3 ve 6 yağ asitleri ile takviye etmenin saç yoğunluğunu arttırabileceğini ve saç dökülmesiyle mücadele edebileceğini buldu.
- Meyveler ve diğer turunçgiller, C vitamini bakımından zengindir. Çalışmalar bu tür gıdaların saç kalınlaşmasını teşvik edebileceğini düşündürmektedir.
- Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler saç büyümesine yardımcı olabilecek besinler içerir.
- Fındık ve tohumlar saç dökülmesini kontrol etmeye yardımcı olabilecek besinlerle doludur.
Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların alımıyla sıkı bir şekilde dengelenmiş bir diyetin ardından saç kalınlaşmasını teşvik edebilir ve saç dökülmesini önleyebilirsiniz.
- Saç dolaşımını uyarmak ve böylece saç köklerini güçlendirmek ile saç dökülmesini önlemek için kafa derinize hafifçe masaj yapın.
- Sulu kalmak sağlıklı saçları korumanın anahtarıdır. Saç derisini besler, dökülmeyi ve kaşıntıyı önler.
Saç dökülmesi, tüm dünyada kadınların karşılaştığı giderek yaygınlaşan bir sorundur. Saçın incelmesine çeşitli faktörler katkıda bulunur.
Saçlar Neden Dökülür?
- Yaşlandıkça saçın çapı ve kalınlığı azalabilir. Bu durum, zaman içinde çok fazla saç dökülmüş gibi görünmesini sağlayabilir.
- Saç büyümesini etkileyebilecek diğer bir faktör, saç dökülmesine neden olabilecek rahatsızlık veya hastalıktır. Hormonal değişiklikler ayrıca bazı erkeklerde saç dökülmesine yol açabilir ve daha sonra erkek tipi kelliklere neden olabilir.
- Stres, travma ve anksiyete gibi diğer faktörler de çalışmalar saç dökülmesine katkıda bulunabileceğinden saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
Tüm bu faktörler saçınızın düşmesine ve sonunda saç dökülmesine neden olur. Yetersiz dinlenme, hormonal değişiklikler ve besin maddelerinde eksik olan bir diyet sağlıklı saçların büyümesini engeller. Saç kalınlaşması ve uzamasını da etkiler. Çünkü bu faktörler, kafa derinize kan ve oksijen tedarikini azaltır.
Bunlar doğal yöntemlerle saç kalınlaştırma ilaçları olduğundan en iyi sonuçları almak için sabırlı olmalısınız ve bunları özenle takip etmeniz gerekir. Bununla birlikte, probleminizin devam ettiğini düşünüyorsanız tıbbi yardım alın.
Ölü Saç Kökleri Nasıl Canlandırılır?
Ölü saç köklerini canlandırmak ve hasar görmüş saçlara karşı gücü geri kazanmak için biyotin ve niasin gibi vitamin takviyeleri tüketmelisiniz. Ayrıca saç derinize düzenli olarak masaj yapmalısınız.
Kemoterapi Sırasında Saçlar Tekrar Uzar Mı?
Evet, saçlarınız kemoterapi sırasında tekrar uzar. Ancak farklı bir renk ve dokuya sahip olacaktır.
Sıcak Yağ Tedavisi Saç Uzatmak İçin Kullanılabilir Mi?
Evet, sıcak yağ kullanarak masaj yapmak saç derinize kan akışını artırır. Ayrıca hasarlı saçları onarır.