Gribe iyi gelen bitkisel yağlar söz konusu olduğunda birçok yöntem vardır. Soğuk algınlığı ve grip için bitkisel yağların kullanılması güçlü ve etkili, tamamen doğal bir tedavidir ve semptomlarınızı hafifletmek için mükemmel bir yoldur. Ayrıca, evinizdeki, ofisinizdeki ve arabanızdaki virüsleri ortadan kaldırmaya yardım eder ve bağışıklık sisteminizi tamamen doğal bir şekilde ile güçlendirerek soğuk ve grip virüslerinin vücuda nüfus etmesini engeller.
Soğuk algınlığı, çoğunlukla hava yoluyla yayılır. Ancak hasta olma şansınızı azaltmanın yolları vardır. Bunlar; sık sık ellerinizi yıkamak, gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçınmak ve hasta insanlardan olabildiğince uzak durmak gibi. Mikropların yayılmasını önleme, tedavi etme ve yok etmenin bir başka yolu da bitkisel yağlar kullanmaktır. Ayrıca, bu bitkisel yağlar ruh halinizi düzeltir, rahatlamanıza yardımcı olur ve hasta olmakla birlikte ortaya çıkabilecek stres ve kaygıyı gidermek için harika bir yoldur.
Bitkisel Yağların Soğuk Algınlığı Ve Grip Önlemede Mücadele Etme Ve İyileştirici Özellikleri
Bitkisel yağlar aşağıdaki özellikleri içerir;
- Antiviral
- Antibakteriyel
- Antimikrobiyal
- Büzücü
- Antienflamatuvar
- Dezenfektan
- Dolaşıma Yardımcı
- Balgam söktürücü
- Ağrı kesici
- Doğal bağışıklık güçlendiricidir.
Bitkisel yağlar, baş ağrısı, vücut ağrıları, yorgunluk, tıkanma ve solunum yolları gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletir. Ayrıca bu yağlar, pencere ve kapı kolları gibi yüzeylerdeki mikropları öldürmek için doğal bir dezenfektan olarak kullanılabilir.
Şimdi sizlere soğuk algınlığı ve grip için en iyi ve en etkili bitkisel yağları gösterip, bu yağları, ev yapımı karışımları ile birlikte nasıl kullanabileceğinizi açıklamaya çalışacağım.
Soğuk Algınlığı Ve Gribal Enfeksiyonlar İçin Bitkisel Yağlar Nasıl Kullanılır?
Soğuk algınlığı ile grip semptomlarını gidermek ve rahatlamak için kullanılan bitkisel yağlar şu şekilde kullanılabilir:
- Aromaterapi
- Banyo Karışımları
- Masaj Karışımları
- Oda spreyleri
- Sıcak ve Soğuk Kompres
- Buhar soluma olarak kullanılabilir.
Gribe İyi Gelen Bitkisel Yağlar: Soğuk Algınlığı ve Grip İçin En İyi 15 Bitkisel Yağ
Soğuk algınlığı ve grip için en iyi bitkisel yağlar şunlardır;
1. Frankincense (Günlük) Yağı Nedir? Nasıl kullanılır?
Frankincense yağı, olağanüstü gençleştirici ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Antiseptik, sıkılaştırıcı, iltihap önleyici ve balgam söktürücü özellikleri gibi özelliklere de sahiptir. Bu da onu, soğuk algınlığı veya grip tedavisi için ideal bir bitkisel yağ yapar. Frankincense yağı, hastalandığınızda veya önemli olaylar hakkında endişelenmenize yardımcı olabilecek kaygıyı azaltmak için de faydalıdır.
Frankincense yağı kullanımı: Frankincense yağı farklı şekillerde kullanılabilir. Bunlar;
Sıcak Banyo: Bu yağ, buhar dekonjestan olarak işlev görür, karışım, ağrıları azaltmaya yardımcı olur. Bu yağ ayrıca aşağıdaki bitkisel yağlarla karıştırılırsa etkisi 25 kat artar;
- 2 damla buhur yağı
- 2 damla portakal yağı
- 1 damla okaliptüs yağı
Buhar Soluma: Bu kullanım şekli, tıkanıklığı ve nefes yollarını açmaya yardımcı olacaktır. Bir bardak sıcak suya birkaç damla frankincense yağı ilave edin. Başınıza bir havlu yerleştirin, kasenin üzerine yaslanın ve bu yağ, dağılana kadar buharı içinize çekin. Tıkanıklık ve baş ağrısının hafifletilmesi için gerektiğinde günde birkaç kez tekrarlayın.
Sıcak veya Soğuk kompress: Tıkanıklık ve baş ağrısı için nemlendirilmiş bir el bezine birkaç damla bu yağdan dökün. Bezi hızlı bir şekilde rahatlamak için alnınıza veya göğsünüze yerleştirebilirsiniz.
2. Kekik Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Kekik yağı, güçlü bir antiviral ve antimikrobiyal yağ türüdür. Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, kekik yağının, öksürük ve boğaz ağrıları gibi üst solunum yolu semptomlarını önemli ölçüde azalttığı görülmüştür.
Kekik yağı şu şekillerde kullanılabilir;
Dil Altı: Dilin altına birkaç damla kekik yağı koyun ve en az 30 saniye bekleyin. Bu yöntem, soğuk algınlığı semptomlarınızın anında giderilmesini sağlar.
Masaj: Terapötik bir karışım oluşturabilir veya masaj karışımı oluşturmak için herhangi bir taşıyıcı yağ ekleyebilirsiniz. Masaj için şu bitkisel yağları karıştırabilirsiniz;
- 2 damla kekik yağı
- 2 damla biberiye yağı
- 2 damla nane yağı
- 2 damla okaliptüs yağı
3. Okaliptüs Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Okaliptüs yağı, yaklaşık %72 oranında okaliptol içerir. Öksürük için oldukça etkili bir ilaçtır ve nefes almayı kolaylaştırır.
* Okaliptüs yağını ağız yoluyla almayın, zehirli olabilir.
Okaliptüs yağı şu şekillerde kullanılabilir;
Tıkanmış burun için: Buharını solumayla, sıcak bir banyoyla veya hatta bir buharlaştırıcıyla birkaç damla okaliptüs esans yağı kullanabilirsiniz veya aşağıdaki yağları karıştırıp sıcak bir suya koyarak soluyabilirsiniz;
- 3 damla okaliptüs yağı
- 2 damla lavanta yağı
- 2 damla nane yağı
Havadaki Enfeksiyonun Yayılmasını Önlemek İçin: 3 damla okaliptüs yağı ile 3 damla çay ağacı yağını karıştırıp sıcak suya dökün. Buharlaşmasını bekleyin.
Öksürüğü sakinleştirmek için: 4 damla okaliptüs yağı, 4 damla sedir ağacı yağı ve 4 çay kaşığı herhangi bir taşıyıcı yağı (zeytinyağı olabilir) karıştırın. Karışımı göğüse, sabah ve akşam masaj yaparak sürebilirsiniz.
Ağrıyan Bir Vücut İçin: Bu kombinasyonu, sıcak bir banyoda, sıcak veya soğuk bir kompres ile veya vücut masajı karışımı olarak bir taşıyıcı yağ ile kullanabilirsiniz. Masaj yapmak için kullanılabilecek karışımlar şunlardır;
- 4 damla okaliptüs yağı
- 2 damla zencefil yağı
- 4 damla biberiye yağı
4. Çay Ağacı Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Çay ağacı yağı, antiseptik, antiviral ve antimikrobiyal özellikler içerir. Soğuk algınlığı için bu yağın kullanılması, öksürük, bronş tıkanıklığı ve boğaz ağrılarını azaltmak için mükemmel bir çözümdür. Çay ağacı yağı ayrıca doğal bir dezenfektandır ve bu nedenle yüzeylerdeki ve havada bulunan mikropları öldürmek için kullanabilirsiniz.
Çay ağacı yağı şu şekillerde kullanılabilir:
Bir Öksürük Çözümü Olarak: Sinüsleriniz ve boyun bölgeleriniz için 8 – 12 damla çay ağacı yağını doğrudan uygulayabilirsiniz.
Dezenfektan olarak: Su ile doldurulmuş bir püskürtücüye 25 damla çay ağacı yağı ekleyin. Evinizdeki tüm yüzeylere, özellikle hasta bireylerle temas halinde olan eşyalara doğru püskürtün ve silin. Ayrıca, bu spreyi, kapı düğmelerini, lamba düğmelerini, uzaktan kumandaları, klavyeleri, banyo ve mutfak armatürlerini ve çoğunlukla aile üyeleri arasında dokunulan ve paylaşılan diğer tüm nesnelerde kullanabilirsiniz. Aynı zamanda parke zeminleri, bu karışımla temizlemek de oldukça sağlıklıdır ve kokulu olması için bu karşıma limon veya çam yağları ekleyebilirsiniz.
5. Limon Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Limon yağı, özellikle grip tedavisi ve ateş düşürücü bir yağ olarak kabul edilmiştir. Ayrıca, limon yağı, enerji veren bir yağ olduğundan yorgunluk için de mükemmel bir işlemdir. Limon yağı, antibakteriyel, antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, bu da sadece virüslerle savaşmak için değil, aynı zamanda öksürük, tıkanıklık, şişen bezler ve vücut ağrıları gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltmak için de oldukça idealdir. Limon yağı ile ilgili dikkat çekici bir başka şey ise bu yağın, limonun kabuğunun içinden elde edilmesidir.
* Narenciye bazlı bir yağ olan limon yağı fototoksiktir, bu nedenle bu yağı kullandıktan sonra güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
Limon yağının kullanım şekilleri şunlardır:
Yorgunlukla Mücadele: Aşağıdaki yağları karıştırıp masaj yapabilirsiniz;
- 4 damla limon yağı
- 4 damla mersin yağı
- 2 damla manuka yağı
Soğuk Algınlığı veya Griple Mücadele: Aşağıdaki kombinasyonu kullanabilirsiniz;
- 4 damla limon yağı
- 4 damla çay ağacı yağı
- 4 damla lavanta yağı
6. Lavanta Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Lavanta yağı, bitkisel yağlar arasında kokusu en hoş olan yağdır ve yüzyıllardır bu amaçla kullanılmıştır. Lavanta, canlandırıcı bir aromaya sahiptir; sapları ve yaprakları, çiçeklerden gelen, tatlılığıyla yumuşatılan notaları verir. Lavanta yağı, derin bir rahatlama sağlar ve stresi ortadan kaldırır. Doğal bir ağrı kesicidir, anksiyete düşürücüdür, uykusuzluk tedavi edicidir ve cilt rahatsızlıklarına iyi gelen harika bir iyileştirici yağdır. Özellikle solunum yolu rahatsızlıkları, grip, soğuk algınlığı, sinüs tıkanıklığı ve öksürük gibi semptomlar için de oldukça faydalıdır. Ayrıca lavanta yağı, balgamın akciğerlerde ve sinüslerde tutulduğu zaman solunum sorunlarını hafifletebilir.
Lavanta yağı şu şekillerde kullanılabilir:
Tıkanıklığın giderilmesi için: Göğüs, sinüs ve boyun bölgesine birkaç damla lavanta yağı sürün ve çabuk bir şekilde rahatlama sağlayın.
Bedensel Ağrılar İçin: Aşağıdaki yağları karıştırıp, vücudunuza masaj yapın;
- 4 damla lavanta yağı
- 4 damla biberiye yağı
- 2 damla karabiber yağı
- 4 çay kaşığı zeytinyağı
Uyku Yardımı ve Dekonjestan Olarak: Bu karışımı nemlendirici olarak kullanın;
- 4 damla lavanta yağı
- 4 damla papatya yağı
- 4 damla sedir ağacı yağı
Lavanta yağı ile harmanlanan bu karışımların tümü, endişeyi gidermek için de faydalıdır.
7. Limon Otu Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Limon otu yağı geleneksel olarak Ayurveda tıbbında, ateşi düşürmek ve sinir sistemini sakinleştirmek için kullanılır. Geleneksel Çin Tıbbı, mide ağrısını hafifletmek ve ayrıca baş ağrısı, soğuk algınlığı, grip ve romatizmayı gidermek için limon otu yağını önerir. Limon otu yağı, analjezik, antimikrobiyal, antiseptik, büzücü, bakteri yok edici, deodorant, idrar söktürücü, mantar ilacı ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir, bu durumlar da bu yağı, soğuk algınlığı ve grip için mükemmel bir yağ yapar.
* Limon otu yağının orta derecede tahriş edici olduğuna dikkat edin, bu nedenle hassas olan cildiniz için seyrelterek kullanın.
Limon otu yağının kullanım şekilleri şunlardır:
Dinginlik ve rahat uyku için: Birkaç damla limon otu yağını yastığınıza veya battaniyenize damlatabilirsiniz.
Kötü Rüyalar İçin: Sıcak suya, 4 damla limon otu yağı ve 4 damla lavanta yağı ekleyip uyuduğunuz odada buharlaştırın.
Bedensel Ağrıları Geçirmek için: Aşağıdaki bitkisel yağları karıştırarak ağrıyan bölgelere masaj yaparak yedirebilirsiniz;
- 2 damla limon otu yağı
- 4 damla zencefil yağı
- 4 damla lavanta yağı
- 4 çay kaşığı zeytinyağı
8. Nane Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Nane yağı temiz, keskin, temiz ve tatlı üst notalardan oluşan mentol aromasına sahiptir. Bu yağ, tüketilen enerjiyi canlandırır ve pozitifliği arttırır. Konsantrasyonun iyileştirilmesine ve yorgunluğun giderilmesine, ayrıca mide bulantısı ve rahatsız edici mide ağrılarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Yüksek mentol konsantrasyonu nedeniyle soğuk algınlığı ve nezle tedavisi için de nane yağı oldukça fayda sağlar. Çünkü içerisindeki mentol, tıkanıklığı tedavi eder, solunum yollarını açar ve vücut ağrılarını giderir. Ayrıca, nane yağı, kas ağrılarında da kullanılabilir.
Nane yağı şu şekillerde kullanılabilir:
Bulantı ve Karın Ağrısı için: Nane yağını doğrudan soluyun veya aşağıdaki bitkisel yağları karıştırıp, karın bölgesine masaj yapabilirsiniz;
- 3 damla nane yağı
- 3 damla hindistan cevizi yağı
- 3 damla biberiye yağı
- 4 çay kaşığı zeytinyağı
Kas ve Vücut Ağrısını Gidermek İçin: Aşağıdaki bitkisel yağları karıştırıp, ağrılı bölgelere masaj yoluyla sürebilirsiniz;
- 2 damla nane yağı
- 4 damla biberiye yağı
- 4 damla ladin yağı
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
Baş ağrısı için: 3 damla nane yağına, 2 damla okaliptüs yağı ekleyin ve doğrudan bu karışımı soluyun.
9. Tarçın Yaprağı Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
2 tür tarçın yağı vardır. Her 2 yağ türü de aynı ağaçtan üretilir, biri kabuğundan, diğeri yapraklarından elde edilir ve her 2 tür de benzer özelliklere sahiptir. Ancak, daha hafif sonuçları olduğundan aromaterapide kullanım için tarçın yaprağı yağı önermekteyim. Tarçın ağaçları sadece baharatları ve lezzetleri ile değil aynı zamanda sindirim, dolaşım ve bağışıklık yetersizliği problemlerine yardımcı olmak için de yüzyıllardır kullanılan tıbbi alanlarda kullanılan bir bitkidir. Tarçın yaprağı yağı ise anestezik, antiseptik, antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu da onu, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlar için ideal bir yağ haline getirir.
Tarçın yaprağı yağı kullanımı: Aşağıda listelenen kullanım şekillerinin tümüne 4 çay kaşığı kadar zeytinyağı ekleyerek, masaj yağı olarak kullanılabilirsiniz veya tarifleri yarı yarıya keserek sıcak bir banyo ile beraber kullanabilirsiniz.
Dolaşımı, Kan Akımını ve Sıcaklığı Artırmak İçin: 2 damla tarçın yaprağı yağı, 4 damla zencefil yağı ve 4 damla lavanta yağı karıştırılarak bütün vücuda masaj yapılabilir.
Hazımsızlık ve Bulantı için: Aşağıdakiler karın bölgesine masaj yapılarak yedirilir;
- 2 damla tarçın yaprağı yağı
- 2 damla kişniş tohumu yağı
- 3 damla mandalina yağı
Zihni Açmak ve Stresi Azaltmak İçin: 4 damla tarçın yaprağı yağı ile 6 damla portakal yağı karıştırılarak başı ve boyun bölgesine masaj yapılarak yedirilir.
Yorgunluğu Gidermek İçin: 4 damla tarçın yaprağı yağı ve 4 damla nane yağı karıştırılarak tüm vücuda sürülür.
10. Karanfil Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Karanfil ağacı, bir baharat olarak bilinen kokulu tohumlar üreten, Endonezya kökenli yoğun aromatik ve yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Yüzyıllar boyunca, diş ağrısı ve diş eti rahatsızlığı üzerinde güçlü bir uyuşma etkisi olduğundan, karanfiller çiğnenerek kullanılmıştır ve günümüzde hala antiseptik, ağrı giderici bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Karanfil yağı antimikrobiyal, antifungal, antiseptik, antiviral ve uyarıcı özelliklere sahiptir. Karanfil yağı; diş ağrısı, hazımsızlık, öksürük, baş ağrısı, kas ağrısı, stres ve astım gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılır. Ayrıca karanfil yağının faydaları neler adlı makalemize de göz atabilirsiniz.
Karanfil yağı şu şekillerde kullanılabilir,
Kan Akışını Düzenlemek ve Ağrıyan Kasları Geliştirmek İçin:
- 2 damla karanfil yağı
- 2 damla tarçın yaprağı yağı
- 6 damla mandalina yağı karıştırılarak tüm vücuda sürülür.
Bağışıklık Sistemini Artırmak İçin:
- 2 damla karanfil yağı
- 2 damla kakule yağı
- 4 damla bergamot yağı karıştırılarak yine tüm vücuda yedirilir.
Zihinsel Zayıflığı Güçlendirmek için:
- 3 damla karanfil yağı
- 3 damla mandalina yağı karıştırılarak baş ve boyun bölgesine sürülür.
Öksürüğü Rahatlatmak için:
- 2 damla karanfil yağı
- 4 damla mersin yağı karıştırılarak sıcak suya konularak solunur.
11. Greyfurt Yağı Nedir? Nasıl kullanılır?
Tüm narenciye türleri gibi, greyfurt da kabukları içinde yağ ile doldurulmuş özel keseler içerir. Greyfurt yağının sinir yorgunluğunu hafiflettiği, hazımsızlığı giderici, detoksifiye edici ve netleştirici olduğu bilinmektedir. Özellikleri şunlardır: diüretiktir, dezenfektantır, uyarıcıdır, antidepresandır, antiseptik ve lenfatiktir.
* Greyfurt da fototoksiktir, bu nedenle greyfurt yağını kullandıktan sonra güneş ışığına maruz kalmamalısınız.
Greyfurt yağı şu şekillerde kullanılabilir;
Hazımsızlık veya Bulantı Yardımları için:
- 4 damla greyfurt yağı
- 4 damla nane yağı
- 3 damla zencefil yağı karıştırılır.
Vücudu Detoksifiye Etmek İçin:
- 4 damla greyfurt yağı
- 4 damla ardıç yağı ile karıştırılır.
Yorgunlukla Mücadele Etmek: Aşağıdaki yağları karıştırıp banyo yapabilirsiniz.
- 2 damla greyfurt yağı
- 3 damla sardunya yağı
12. Sandal Ağacı Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Sandal ağacı yağı, stres ve tükenmişlik sendromunu azaltmak için mükemmel bir çözümdür. Sakinleştirici, dinlendirici ve iyileştirici bir yağdır. Sıkılaştırıcı, antiviral, antiseptik, antienflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir.
Sandal ağacı yağı şu şekillerde kullanılabilir;
Zihinsel Stresi Kolaylaştırmak için: Aşağıdaki karışımla sıcak bir banyo yapabilirsiniz.
- 2 damla sandal ağacı yağı
- 4 damla lavanta yağı
- Masaj yapmak için ise karışıma ayrıca 2 çay kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
Bedeni Dinginleştirme Ve Sakinleştirmek İçin: Aşağıdaki karışımla tüm vücuda masaj yapabilirsiniz;
- 2 damla sandal ağacı yağı
- 4 damla gül sardunya yağı
- 4 damla adaçayı yağı
Tıkanıklığı Açmak İçin: Aşağıdaki karışımı buharlaştırın veya göğüs bölgenize sürerek bez ile kapatın;
- 2 damla sandal ağacı yağı
- 2 damla okaliptüs yağı
- 2 damla nane yağı
13.Fesleğen Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Fesleğen yağı, özellikle İtalyan yemeklerinde kullanılan tanınmış bir yemek bitkisidir. Şişlik ve ağrıyı gidermek için etkilenen bölgeye fesleğen yağı sürün. Sağlıklı nefes almak ve tıkanıklığı azaltmak için topikal olarak uygulayın. Ayrıca hazımsızlık ve mide bulantısını tedavi etmek için de kullanılabilir.
* Hamilelikte fesleğen yağından kaçınılmalıdır.
Fesleğen yağının kullanım şekilleri şunlardır:
Zihinsel ve Bedensel Yorgunluğu Gidermek için: Aşağıdaki bitkisel yağları karıştırıp sıcak suya koyarak buharlaştırın ve bu buharı içinize çekin.
- 2 damla fesleğen yağı
- 4 damla lavanta yağı
- 4 damla sandal ağacı yağı
Konsantrasyonu Artırmak için: Yine aşağıdaki yağları karıştırıp sıcak suya boşaltarak buharını içinize çekin;
- 2 damla fesleğen yağı
- 4 damla mersin yağı
Vücut Gücünü Artırmak için: Aşağıdaki bitkisel yağları karıştırıp tüm vücuda yedirin.
- 4 damla fesleğen yağı
- 4 damla portakal yağı
Tıkanıklığı Kolaylaştırmak için: Karışımı sıcak suya koyarak buharlaştırıp soluyun.
- 4 damla fesleğen yağı
- 2 damla nane yağı
- 2 damla okaliptüs yağı
14. Ardıç Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Ardıç, böbrekler üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan idrar söktürücü ve detoksifikasyonlardan biri olarak bilinir. Ardıç yağı, antiseptik, antiromatik, depuratif, antispazmodik, uyarıcı ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
* Hamileyseniz ardıç meyvesi yağı kullanmayın.
Ardıç yağı şu şekillerde kullanılır:
Bedensel Ağrıları ve Ağrıları Kolaylaştırmak için: Karışımı tüm vücudunuza yedirin.
- 2 damla ardıç yağı
- 4 damla greyfurt yağı
- 4 damla rezene yağı
Yorgunlukla Savaşmak İçin: Karışımı sıcak suda buharlaştırıp soluyun.
- 3 damla ardıç yağı
- 3 damla biberiye yağı
- 1 damla nane yağı
15.Çam Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır?
Farklı yerlerden bitkiler, çeşitli kimyasal bileşenlerle çam yağı üretir; bu yağlar kemotipler olarak bilinir. Çam yağı, antiviral, dekonjestandır, yorgunlukla savaşır, doğal bir stres gidericidir ve antidepresandır.
Çam yağı şu şekillerde kullanılır:
Depresyon için: Aşağıdaki karışımı sıcak suda buharlaştırarak soluyun.
- 3 damla çam yağı
- 3 damla portakal yağı
Bir Dekonjestan Olarak: Aşağıdaki karışımları göğüs bölgesine sürerek bez ile kapatın.
- 3 damla çam yağı
- 3 damla nane yağı
Bağışıklık Desteği için:
- 4 damla çam yağı
- 4 damla limon yağı
- 2 damla karanfil yağı
Yorgunluk için:
- 4 damla çam yağı
- 4 damla mandalina yağı
- 2 damla kakule yağı
Bitkisel Yağlar Kullanırken Almanız Gereken Önlemler Şunlardır
- Bitkisel yağların soğuk algınlığı ve grip için nasıl kullanılacağından emin değilseniz, doktorunuzdan mutlaka tavsiye alın.
- Unutulmaması gereken en önemli noktalardan biri de bu yağların esansiyel yağlar olduğudur. Önerildiği şekilde kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Tüm bu bitkisel esansiyel yağlar birçok hasta üzerinde denenmiştir.
- Hamileyseniz, hipertansiyonunuz varsa veya epilepsiniz varsa, biberiye ve karanfil yağlarından kaçınmalısınız. Yine de doktorunuz ile konuşabilirsiniz.
- Turunçgillerden elde edilen yağların hassaslaştırıcı ve fototoksik olduklarını unutmayın, bu nedenle, özellikle bu yağları kullandıktan sonra güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçının.
- Her ne kadar doğru kullanımda reaksiyonlar nadir olsa da, yeni bir bitkisel yağı kullanmadan alerji testi yaptırın.