Karın Guruldaması Nasıl Geçer?

Maillerimize gelen yoğun istek üzerine, karın guruldaması nasıl geçer? Karın gurultusu fobisi nedir? Mide guruldaması nasıl geçer? Mide guruldamasına ne iyi gelir? Psikolojik karın guruldaması nasıl olur? Karın guruldaması ve ishal nasıl geçer? Karın guruldamasına bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir? Karın guruldamasının nedenleri nelerdir? Mide guruldamasının nedenleri nelerdir? Karın guruldamasının psikolojik nedenleri nelerdir? gibi soruları cevaplandırmaya çalışacağız.

Mide – Karın Guruldamasının Nedenleri

Mide ve karın guruldamasının nedenleri bir çok faktöre bağlıdır. Halk arasında karın guruldaması olarak bilinen bu sorun aslında midede oluşur. Bir çok insanın başına gelen karın gurultusu toplu bir yerdeyken rahatsızlık verebilir. İnsanların sindirim sistemleri ağızdan başlar ve bağırsaklarda son bulur. Sindirim sistemindeki bu işleyiş kaslar sayesinde olur. Midede kasların hareket etmesiyle yiyecekler öğütülür. Midedeki bu kaslar katı, sıvı yenilen ve içilen her yiyeceği karıştırıcı gibi karıştırarak sindirime gönderir. Mide kasılmaları dakikada 2-3 defa meydana gelir. Bu kasılmalar sebebiyle midede yenilenlerle beraber havada karışmış olur. Yenilen yemek iyi sindirilirse karın guruldaması yani midede gurultu duyulmaz. Karın guruldamasının yani mide guruldamasının en sık rastlanıldığı zaman mide boşkendir. Mide boşken kaslar refleks olarak mideye kasılmalar yollar. Mide boş olduğundan ve midenin içi sadece hava ile dolu olduğundan kasılmalar sırasında karnın guruldamasına yani midenin ses çıkarmasına sebep olur.

Karın guruldamasının bir başka nedenleri arasında, bağırsaklarda bulunan zararlı bakteriler, çok sık tüketilen gazlı içecekler, sigara ve bazen karın guruldaması, irritabl bağırsak sendromu da olabilir. Sakız çiğnemekte mideye hava göndereceğinden, karın gurultusu oluşabilir.

Karın guruldamasını neden olur? Mide guruldaması nasıl olur? gibi soruların cevabını vermiş olduk.

Mide, karın guruldamasının, psikolojik nedenleri nelerdir?

Yapılan bilimsel araştırmalarda karın guruldamasının nedenleri arasında psikolojik sorunlarda yatmaktadır. Ruh ve beden arasındaki ilişkiler zedelendiğinde vücut çalışma mekanizması farklı tepkimelere girebilir. Karın guruldaması bu tepkimelerden biridir. Zamanla bu sorunlar karın guruldaması fobisi olacaktır.

Mide guruldaması, karın guruldaması yapan yiyecekler nelerdir?

Karın guruldaması bazı durumlarda yenilen yiyeceklerden de oluşabilmektedir. Bunlar;

  • Kuru fasulye
  • Nohut
  • Mayalı yiyecekler
  • Karbonatlı yiyecekler
  • Asitli içecekler
  • Sigara
karın gurultusuna ne iyi gelir

Mide guruldaması, karın guruldaması nasıl geçer?

Mide guruldaması yani karın guruldamasının geçmesi için öncelikle yenilen ve içilenlere dikkat etmek gerekir. Karın guruldamasını geçirecek başka bir çözüm yolu ise sigarayı bırakmaktır. Fast food gibi hazır gıdalar ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Yemeklerde zeytinyağı kullanılmalıdır. Gazlı içeceklerden kesinlikle uzak durmak gerekir. Kaliteli diyetlerde karın guruldamasına çok iyi gelir.

Mide guruldamasına, karın guruldamasına bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir?

Mide guruldamasına, karın guruldamasına bitkisel yöntemlerden ilki yeşil çaydır. Yeşil çay karın guruldamasına çok iyi gelen bir bitkisel tedavi şeklidir. Mideyi rahatlatıcı, sindirime yardımcı olan yeşil çay günde sabah ve akşam iki defa tüketilebilir.

Bir başka bitkisel tedavi yöntemi ise rezene. Rezene karın guruldamasının en etkili bitkisel tedavi yöntemlerindendir. 1 yemek kaşığı zeytinyağı da iyi gelecektir. Ayrıca limonlu su tüketmekte metabolizmayı düzenleyeceği için karın guruldamasına iyi gelecektir.

Mide guruldamasına, karın guruldamasına başka ne iyi gelir?

  • Mayalı ekmekten uzak durmalısınız. Bunun yerine tam buğday ekmeği tercih etmelisiniz.
  • Yediklerinizi iyice çiğnemelisiniz. Hızlı yenilen yemek mideye zarar verir.
  • Mideyi tıka basa doldurmayın. Öğünleri sıklaştırıp azar, azar yedikçe mideniz düzene girecektir.
  • Hızlı kilo verdiren diyetleri bırakın. Daha sağlam, daha kaliteli ve düzenli diyetlere yönelin. Bunu uzmanlardan destek alarak yapın.
  • Kulaktan dolma bilgiler sağlığınızdan edebilir. Uzman desteği olmadan sakın sağlığınızı riske atmayın.
  • Düzenli uyumaya çalışın. Metabolik ve psikolojik olarak rahatlatacaktır.
  • Meditasyon gibi ruh dinginleştirici uygulamalar yapabilirsiniz. Psikolojinizi bozan her şeyden uzak durmalısınız.
  • Düzenli yürüyüşler yapın. Günde en az yarım saat yürüyün. Sporu hayatınızın merkezi yapın.
  • Sigara içmek ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Her ne kadar bırakması zor olsa da mutlaka uzmanlardan destek alın. Sigaranın sizi esir almasına müsaade etmeyin.
  • Meyve tüketin.
  • Hazır gıdaları hayatınızdan çıkarın.
  • Stresten uzak durun. Çoğu hastalıklar stres ve sinirden dolayı vücudun kendini bırakmasıyla oluşur unutmayın!
  • Günde 3 litre su içmelisiniz. Bunu alışkan haline getirin.
  • Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için hekimlerin uyarılarını dikkate alın.

Karın guruldaması ve ishal nasıl geçer?

Karın guruldamasının sebeplerini, sonuçlarını ve tedavi yöntemlerini yukarıda açıkladık. Şimdi ishal ile bağlantısına geçiyoruz. Öncelikle;

İshal (diare) nedir?

Katılığı normal olan dışkının, sulu, yumuşak, kanlı veya yağlı bir şekil alması sık sık tuvalet ihtiyacı doğurur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bir gün içerisinde 3 defadan fazla sulu, yağlı ve yumuşak dışkılamayı ishal olarak tanımlıyor. Polifaktöriyel kaynaklı bir semptom olan ishal, hastalık değildir.

İshalin nedenleri nelerdir?

  • Yiyeceklerin son tüketim tarihinin geçmiş olması.Veya küflü ve bozuk olması.
  • Üşütme halleri
  • Histeri
  • Bağırsak hastalıkları ve semptomları (huzursuz bağırsak sendromları)
  • Kolera, difteri, tifo
  • Koah, böbrek hastalıkları
  • Mide enflamasyonları (iltihaplar)
  • Yenilen gıdalardan zehirlenmeler
  • Laktoz intoleransı
  • Ülseratif kolit

Bu ve bunlara benzer nedenler ishale yol açar ve mide guruldaması, karın guruldaması oluşur.

Sorularınız için iletişim hattımızı kullanabilirsiniz.

 

 

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir